Wie kann ich mein Immunsystem stärken?

Stress und Angst abbauen.
Wusstest du das 80% der Krankheiten auf Stress zurück zu führen sind?
Angst und Sorge schwächt unser Immunsystem und öffnet Tür und Tor für die Keime. Dies lässt sich über das vegetative Nervensystem erklären. Hast du Stress so werden die Organe welche vom Sympathikus angesteuert werden versorgt. Die des Parasympathikus werden gedrosselt. Da das Immunsystem vom Parasympathikus angesteuert wird arbeitet dein Immunsystem nicht wenn du Angst und Stress hast. Die erste Massnahme ist also tief durch zu atmen und zu entspannen. Meditiert und verbindet euch mit eurem Herz, da wächst das Vertauen ,dass es Lösungen gibt und dass es gut kommen wird.
Auftanken

Nutze die Zeit an die Sonne zu gehen und ladet euer Vitamin D Speicher auf. Geh in den Wald. Lauf vorzüglich in Pinien und Tannenwälder, das stärkt deine Lunge. Freut dich über den Frühling und die Vögel die zwitschern. Lebe im Ist.

Achte auf einen positiven Fokus

Nutze die Zeit du "geschenkt“ bekommst. Erledigt Dinge die ihr schon lange vor hattest. Nutz die Zeit um aufzuräumen, innerlich wie äusserlich. Verbinde dich mit den Dingen in dir die du schon lange tun wolltest. Hecke einen Plan aus wie du dies verwirklichen kannst. Fokussiere dich auf das was schön und gut ist, statt auf die Medien und Angst- Strömungen.

Gesunde Ernährung und reines Wasser

Iss möglichst gesund trink Gemüsesäfte und vor allem reines Wasser.
Wenn nicht möglich versorgt euch mit einer Grundversorgung an Vitalstoffe. Am besten Produkte die aus natürlichen Bioprodukte hergestellt sind. Insbesondere Vit C, Vitamin D, OPC und Omega3.

Mehr über Vitalstoffe findet ihr hier: https://lovinglife.ch/beratung/vitalstoffe/

Mehr zu bewährtem Wasserfilter hier.